Защо утвържденията, които казвате, не дават резултати?

През последните години все повече хора се обръщат към така наречената позитивна психология. Утвържденията са начин за самоусъвършенстване на личността и добиват все по-голяма популярност.

Вероятно сте чували за утвържденията – това са положителни твърдения, съставени от няколко думи, нещо като лична мантра, която помага на човек да се чувства по-добре и да промени отношението си към света изобщо.

Много коучинг наставници, привърженици на позитивната психология, съветват хората да използват утвърждения, за да се самоусъвършенстват. Някои хора ще кажат, че утвържденията работят и с тях постигат сякаш чудеса, докато други не виждат ефект от тях.

На какво може да се дължи това?

Тайно се съпротивлявате на новата идея

Когато в продължение на много години имате финансови затруднения и сега се опитвате да се убедите, че непременно ще станете богати, не е изненада, че вашето подсъзнание не ви вярва. Примерът с парите може да бъде заменен с всяко друго нещо като например това да намерите истинската любов, за която мечтаете. Най-добре не си поставяйте твърде високи цели с убежденията. Бъдете реалисти и се движете бавно към желаната цел. Когато една голяма цел бъде „разбита“ на по-малки и по-лесно постижими цели, тя е много по-вероятно да се случи, защото с всяка победа вярата ви в крайната цел се засилва.

Назад13 кристала за по-добър сънНапред

Не влагате никакво чувство в убежденията, които казвате

Утвържденията не са просто поредица от думи, която трябва да кажете. Изберете момент от деня, в който сте с цялото си внимание към даденото утвърждение и го кажете бавно, влагайки вяра и емоция в думите. Колкото повече истински може да усетите това, което казвате, толкова по-лесно подсъзнанието ще повярва, че то наистина е така.

Мислите за утвържденията като за ежедневно задължение

Ако възприемате казването на утвържденията като поредната задача в деня ви, вероятно понякога ще се чувствате раздразнени, че имате още нещо за вършене. Утвържденията трябва да ви носят радост, така че ги казвайте, че когато сте спокойни и в добро настроение.

Не полагате никакви усилия, освен казването на утвържденията

Колкото и да повтаряте нещо, без то да е подплатено с действия от ваша страна, то няма да забележите исканите промени в живота си. Така че освен да казвате утвържденията си, трябва да предприемате конкретни стъпки към целта си.

Не сте постоянни

Въпреки че не трябва да гледате на утвържденията като задължения, те трябва да се казват редовно. Освен това, ако утвърждението ви включва нещо, което искате с цялото си сърце, казването на думите няма да ви се струва като излишен товар от деня.

Прочетете също:

11 положителни утвърждения, които ще ви накарат да се почувствате по-добре

Визуално табло – начин да сбъдвате мечтите си

30 погрешни схващания, които трябва да промените