Страхът е усещане, което често съпътсва живота ни. Страх от обвързване, от отхвърляне, от провал, от смъртта, от летене и във всичките му други форми, той ни пречи да изживеем най-пълноценно живота си.

Страхът може да бъде контролиран, стига ние самите да сме готови да се изправим сами срещу него и да го надвием. По-добрият вариант при всички случаи е ние да го контролираме, а не той да контролира нас.


Първото нещо, което трябва да направи всеки от нас, ако иска да надвие страховете си, е да ги опознае. Много често хората са наясно от какво се боят, но не познават точно същността на страховете си. Какво представлява страха и откъде идва, какво го предизвиква и защо се страхуваме? Това са въпроси, чийто отговор трябва да открием и да си дадем, ако искаме да разберем страха си. Така ще е много по-лесно да започнем да го моделираме и да поведем борба срещу него.

Започвайки с точното дефиниране от какво точно се боите, опитайте да разберете кое точно е предизвикало страховете ви. Ако например имате страх от провал, замислете се кое е първоизточника на тази фобия. Всичко си има причина, така че дори да ви е трудно да я назовете точно в момента, потърсете дълбоко в себе си. Слаби ли бяхте в училище? Твърде много ли са ви притискали родителите, карайки ви да се чувствате неспокойни и неспособни да задоволите амбициите им? Ако наистина разберете страховете си, ще ви е много по-лесно да откриете решение как да ги преборите.

След като разберете какво точно ги предизвиква, тогава може да си зададете въпроса защо толкова се боите от тях. Много хора се страхуват от смъртта, защото мислят, че тя е болезнена, защото е неизвестна, защото ще се откъснат от любимите си хора и тя е повод за тъга. Изправяйки се срещу такъв страх не е лесно. Но със силна воля може да пречупим и него. Ако се научим да гледаме на смъртта като на състояние, което не е гарантирано лошо, няма да се боим толкова от нея. В крайна сметка всеки носи съдбата си и рано или късно всички ще си отидем от този свят. Но кой е сигурен, че няма да отидем на по-добро място?

Същото е с всеки един страх. Ако се боите от обвързване, вероятно сте били разочаровани  или сте отраснали в семейство, където не е съществувала искрена любов. Ако се боите от летене, то вероятно ви измъчва мисълта за броя катастрофи и невъзможността да се спасите при евентуална авария. Това не трябва да ви плаши предвид факта, че въздушният транспорт е един от най-сигурните. Що се отнася до обвързването, замислете се, че няма перфектни хора, следователно трудно ще е перфектна и една връзка, но пък това не означава, че няма да обичате и да бъдете обичани и съответно да водите хармонично съжителство. Ако се страхувате от връзките и бягате от тях, няма как да разберете дали не изпускате човека за вас.

Друг начин да преборите страховете си е като поговорите за това, което ви измъчва с друг човек – ваш близък или психолог. Те ще ви дадат мнение и съвет. Могат да помогнат и с нагледен пример или ситуация, които ще променят възприятията ви. Това е добра само-терапия. Понякога дори признанието за нещо, ще ви смъкне тежък товар, който ви измъчва и ще ви помогне да го преодолеете, като ви направи по-силен.

Да се изправите срещу страховете си и да приемете съществуването им с усмивка, вместо с ужас, е значително постижение. Това е моментът да дадете всичко от себе си и да стигнете докрай, изправяки се очи в очи с него. Тогава ще разберете, че вие сте по-силни и нищо не може да ви надвие.

Разбира се, този процес, далеч не е бърз и лесен, а тъкмо напротив. Изисква се време,  ангажираност и силно желание от ваша страна, но когато успеете да го овладеете, светът ще придобие съвсем друг облик.

От вас зависи до каква степен ще позволите на страховете да навлязат в живота ви и да му повляят. Вие сами определяте как да живеете. Затова е по-добре навреме да покажете на страховете си „Кой командва!“.


24. 06. 2008 г. / Радостина Пеева